●豆腐と鰹節で必須アミノ酸完全補完♪



今回ゎ　バストアップに貢献してダイエットにもなる『豆腐』のぉ話し☆
豆腐とかつお節ゎどちらもたんぱく質を豊富に含んでぃます♪

たんぱく質を構成してぃるのゎ複数のアミノ酸ですが
２０種類ほどぁるアミノ酸のぅち　体内で合成することができず
食べ物から摂らなければならなぃものを『 必須アミノ酸 』
と呼んでぃます(*゜▽゜)ノ

必須アミノ酸にゎ。。。

●ロイシン
●イソロイシン
●リジン
●メチオニン
●フェニルアラトニン
●トリプトファン
●スレオニン
●バリン

…の８種類がぁります♪

この８種類のアミノ酸がより多く、より揃ってぃるものほど
良質なたんぱく質と言ぇるんですね(o^∇^o)ノ

豆腐にゎフェニルアラトニン、トリプトファンが含まれますが
リジン、メチオニンが不足してぃて｡｡｡

かつお節にゎリジン、メチオニンが含まれますが
フェニルアラトニン、トリプトファンが不足してぃるんです☆

よって、この食べ合ゎせゎ、相互に足りなぃものを補って
最高の状態になってぃるんですょ o(*^▽^*)o

さらに、この食べ合わせにゎもぅひとつ利点がぁって…
かつお節に含まれてぃるビタミンＤが
豆腐に含まれてぃる豊富なカルシウムの吸収を助けるんです♪

カルシウムって、そのままでゎ吸収が悪ぃのですケド
ビタミンＤの助けを借りると　吸収率がぬゎんと
一気に　２０倍にまで高まるんですよ〜ヾ(〃^∇^)ノ

どぅですか？
ぉ豆腐にかつお節をかけたくなってきたでしょ〜(笑)


つぃでに大豆タンパクゎエストロゲンに近ぃ組成なので
不足しがちな女性ホルモンも擬似的に補ってくれて
毎日食べればバストアップにも貢献してくれますぉｗｗｗ

さらに更に｡｡｡

大豆系食品の多くゎ　ぉ腹に入ると膨れてくれるので
満腹感が得られやすく　ダイエットにも効果的なんですょ！

(ノ�燿繊�∩)ノわーい♪

　　
::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆。::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆。

●シエスパ爆発の追加情報〜！

前回の日記を補完する情報です｡｡｡

渋谷の女性専用天然温泉が爆発しましたけれど…
親会社のユニマットが　松涛にシエスパを建設した当時のこと
渋谷の松涛町会と円山町会ゎ連携して
建設反対の陳情を渋谷区に提出していますた。

このとき住民代表の町会側ゎ｡｡｡

�〕畩貉楡澆�経営にゆきずまった時に…
　施設を風俗的な会社に譲渡するのでゎなぃか（松涛町会）
��簡易宿泊施設として利用されるのでゎなぃか(円山町会)

…とぃった懸念から建設に反対しました！

松涛ゎ高級住宅街なので、絶対に反対でしたし
円山町でも、日本一のホテル街としてホテル経営を圧迫する恐れから
ぃずれもユニマットに対して　建設反対を区に陳情してぃたんです。

ところが　東京都が営業許可を先に出してしまったために
都がｏｋを出しちゃったら渋谷区でゎ反対できなぃ。。。

と言ぅ経緯で　強引にシエスパゎオープンしてしまったんです＞＜


今回爆発した別棟から　汲み上げたぉ湯を本館に送るパイプすら
当初ゎ通りを横断させるのに　地下でゎなく道路の上を横切る
とぃうパイプを建設する予定だったと言ぃますから
安全面よりも　利益追求重視の健康施設に許可を出してしまった
東京都の判断と　ユニマットの経営姿勢がさらに問われそぅですね｡｡｡

この情報ゎ　今度発売される講談社の某雑誌に掲載される予定です♪



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