
今回ゎ バストアップに貢献してダイエットにもなる『豆腐』のぉ話し☆
豆腐とかつお節ゎどちらもたんぱく質を豊富に含んでぃます♪
たんぱく質を構成してぃるのゎ複数のアミノ酸ですが
20種類ほどぁるアミノ酸のぅち 体内で合成することができず
食べ物から摂らなければならなぃものを『 必須アミノ酸 』
と呼んでぃます(*゜▽゜)ノ
必須アミノ酸にゎ。。。
●ロイシン
●イソロイシン
●リジン
●メチオニン
●フェニルアラトニン
●トリプトファン
●スレオニン
●バリン
…の8種類がぁります♪
この8種類のアミノ酸がより多く、より揃ってぃるものほど
良質なたんぱく質と言ぇるんですね(o^∇^o)ノ
豆腐にゎフェニルアラトニン、トリプトファンが含まれますが
リジン、メチオニンが不足してぃて。。。
かつお節にゎリジン、メチオニンが含まれますが
フェニルアラトニン、トリプトファンが不足してぃるんです☆
よって、この食べ合ゎせゎ、相互に足りなぃものを補って
最高の状態になってぃるんですょ o(*^▽^*)o
さらに、この食べ合わせにゎもぅひとつ利点がぁって…
かつお節に含まれてぃるビタミンDが
豆腐に含まれてぃる豊富なカルシウムの吸収を助けるんです♪
カルシウムって、そのままでゎ吸収が悪ぃのですケド
ビタミンDの助けを借りると 吸収率がぬゎんと
一気に 20倍にまで高まるんですよ〜ヾ(〃^∇^)ノ
どぅですか?
ぉ豆腐にかつお節をかけたくなってきたでしょ〜(笑)

つぃでに大豆タンパクゎエストロゲンに近ぃ組成なので
不足しがちな女性ホルモンも擬似的に補ってくれて
毎日食べればバストアップにも貢献してくれますぉwww
さらに更に。。。
大豆系食品の多くゎ ぉ腹に入ると膨れてくれるので
満腹感が得られやすく ダイエットにも効果的なんですょ!
(ノ燿繊∩)ノわーい♪

::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆。::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆。
●シエスパ爆発の追加情報〜!
前回の日記を補完する情報です。。。
渋谷の女性専用天然温泉が爆発しましたけれど…
親会社のユニマットが 松涛にシエスパを建設した当時のこと
渋谷の松涛町会と円山町会ゎ連携して
建設反対の陳情を渋谷区に提出していますた。
このとき住民代表の町会側ゎ。。。
〕畩貉楡澆経営にゆきずまった時に…
施設を風俗的な会社に譲渡するのでゎなぃか(松涛町会)
簡易宿泊施設として利用されるのでゎなぃか(円山町会)
…とぃった懸念から建設に反対しました!
松涛ゎ高級住宅街なので、絶対に反対でしたし
円山町でも、日本一のホテル街としてホテル経営を圧迫する恐れから
ぃずれもユニマットに対して 建設反対を区に陳情してぃたんです。
ところが 東京都が営業許可を先に出してしまったために
都がokを出しちゃったら渋谷区でゎ反対できなぃ。。。
と言ぅ経緯で 強引にシエスパゎオープンしてしまったんです><
今回爆発した別棟から 汲み上げたぉ湯を本館に送るパイプすら
当初ゎ通りを横断させるのに 地下でゎなく道路の上を横切る
とぃうパイプを建設する予定だったと言ぃますから
安全面よりも 利益追求重視の健康施設に許可を出してしまった
東京都の判断と ユニマットの経営姿勢がさらに問われそぅですね。。。
この情報ゎ 今度発売される講談社の某雑誌に掲載される予定です♪
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