●体重の推移ゎ？｡｡｡

２月末から意識して減らし始めて８〜９キロ減ったトコで
下げ止まってぃる今日この頃(^ω^;)

今夜からビリーズブートキャンプを始めてみるコトにしましたぁ♪

ショップジャパンを儲けさせてなるものか｡｡｡
とか思いながら今、マクドナルドです(笑）

●継続ゎ力だじぇ(^ω^;)

ってコトで、今夜から始めてみる…
くじけそぅになったら…
とりぁぇずミクシ最大のコミュを見てみよぅ(*＾0^)/ ♪

入るだけ入ったミクシのコミュでし（笑）

なぉ、運動直後のカラダが温かぃウチに
冷たぃシャワーを浴びると　硬ぃ筋肉にならずに
やわらかぃ筋肉にするコトができるそぅですよ(o^∇^o)ノ

・・・まぁ、ビリーさんのネタゎおぃとぃて。。。

●　糖分の吸収を　疎外すしてくれる食品って・・・！？

以前にもこのブログでサプリを飲んで
糖分吸収疎外する方法を書ぃたんだけど…

ぬゎんと　『　赤しそ　』にゎ余分な糖分の吸収を抑ぇてくれる

とぃう効果がぁるんだって！！

他にも　『　お茶　』にだって　茶カテキンが
また、紅茶の『　紅茶ポリフェノール　』でも同様の効果が
期待できるんですよ(^▽^)/


うぃーくでーならスポクラへ。。。
プールに退避してくつろぃで来たが
果たして　土日ゎマックに避暑？…でしたｗ

うっ、１週間ぶりのブログですけど
そこそこぃぃ感じキープできてるのが
何気に嬉しかったりするｗｗｗ

最近の人気だった日記ゎρ(＾＾o) コレ｡｡｡

�ヾ蔽噂伝皺浩瑤覗歓箸弔笋弔筺羨�

��体のラインをきれいに見せる美しいバストを育てよう

��ヨガ的な呼吸法でシェイプｕｐ！




ランキングに参加していま〜す。今日もポチット('-＾*)ﾖﾛｼｸねっ☆

　　

携帯ランキングゎこちら
人気携帯ｻｲﾄ
&ﾓﾌﾞﾛｸﾞ検索



●ビリーズブートキャンプの関連日記

ショップジャパン